てぃーだブログ › リスクがあるほど楽しめる人生

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Posted by TI-DA at

2015年05月03日

必要なことをやる


何度もダイエットを繰り返してリバウンド。なかなかダイエットに成功しない。こういったことを考えた時に自分はどんなことをやっていくのか、考えていくことが重要かと思っている。ヤセ体質になっていく中で、体の原因などをどれだけ考えていくかで、大きく変わるとは思うのですが、先々のことを考えて、自分の中で、どんなことをやろうとするのか?ほんとうに重要になるかとは思うのですが、どれだけのことを意識し、手前に進んでいけるのかが重要になるはず。

最近では風船のように膨らんだり、しぼんだりを考えている。そんな風にしてから、ダイエットを繰り返すようにする。6割が成功したという声。まじかよということなんですが、本当のことを考えて、どれだけのことをやってから進んでいけるのかが重要。
原因として、辛い方法に挑戦して結局はやめてしまうこともある。だけど、ダイエット指導を行う医師たちは口を空得て、食事量をガクッと減らすとかなり効き目があったりするそうです。

やはり、こういった部分に対して着目しておくことが重要なんでしょうね。今のうちからやらなければいけないはずだ。  

Posted by 高い山と低い山 at 02:05Comments(0)

2015年02月06日

新しいやり方

最近の私はアロマやオ項にハマっている。けっこう体のリズムを考えた時に、高ンナにも効果があるのかという感じ。今まではそんなに考えていなかったんですが、使ってみると、気分が良くて、なんというか集中力が高まるという感じ。

こんなこともあるのかという感覚。今までは嫌なことを考えることが多かったのですが、まさかという感じで、私にとってはいい感覚でプラスに働きかけるような思う。そこまで考えていなかったんですが、今の自分にとってはいい方向に進んでいるように思える。

アロマって半信半疑で使っていたもの、このようなものを使うことで、しっかりとしたものがきっと見えてくるはず。

今だからこそ、ちゃんとしたことを覚えて、自分通りのやり方をすること。

これで落ち着いた気分で、自分通りのやり方ができるのかも。  

Posted by 高い山と低い山 at 05:04Comments(0)

2015年01月08日

体のケア方法

深層部の筋肉が固くなるために、悪化すると腰の痛みが本当にやばくなる感じ。気をつけておかないといけないと思いますね。

股間の部分が筋肉が固くなって、体の柔軟性が下がると言われている。股間の筋ンクに問題は出にくいのですが、痛みが出るのは腰や膝、お尻の筋肉が上手に使えず、たるみの原因にも繋がると言われている。体の深い部分。押すマッサージについて、どれだけの心がけができるのかが重要と言われている。

上半身をひねるストレッチもいいと言われているのですが、このストレッチをどうケアしていくかによって、どんな体を考えて置けるかで変わるはず。

自分にとってどんなことを考えて行えるか?ちょっとしたことなんですが、自分にとって重要になるために、ちゃんとしたケアが重要になるわけなんですね。  

Posted by 高い山と低い山 at 04:06Comments(0)

2015年01月04日

大切な体の調節

深層部部の筋肉が固くなると、どうしても体の調子が悪くなる。嫌なもんなんですから。どうしたもんだかな~。もっと自分を人間らしく、体をどう活発化していくのか、活かしておかなくてはいけないと、いつも思っているのですが、この部分をうまく調節できないのがいけないことだといつも思っている。思って入るのですが、体がうまく調節できないのがほんとうに辛いこと。

悪化すると、腹痛やヒザ痛に響いているために、どうにかしたケアをしておかないとダメ。股間部分い筋肉が固くなって、体の柔軟性が下がると言われている。股関節に問題は出にくいと感じているが、痛みが出るのは腰や膝、お尻の筋肉を上手に使えず、たるみの原因にも繋がる。

この部分をどうケアしていけるのか?考えた挙げ句に、本当に大切なことを考えてから、自分にとって本当に重要性の高いことを行っていくことがだいじになるはず。  

Posted by 高い山と低い山 at 04:01Comments(0)

2014年12月23日

デジカメで写真を撮る


時刻は夕暮れ、今の時期でもコスモスは育っているものなんですね。逆光の中のストロボ。私にとって写真は感動させられるかドウか問題ですが、やはり自分の目で見るほうが楽しめられる。

でも、景色を見たものを、最近ではくっきりと忘れてしまう。

そんなことを考えると、デジカメなどで写真を取るのもひとつの手段なのかもしれない。
写真は感動を生むほどではないが、過去にとった写真を見ると「ウル」っとくるようなことが多々ある。こういったことをうまく利用して、昔の感動を利用するのも、それはそれでいいのかもしれないな。
  

Posted by 高い山と低い山 at 18:18Comments(0)

2014年12月18日

ペットに対する愛情

人気の小型犬、不幸の連鎖。
新聞を見ると、涙が出てきそうなことが書かれている。一度、ペット店の人に聞きましたが、売れないペットはどうするのか、すると、ブリーダーさんに返すとの音。

安く売るのではないか?っと質問すると、ペット店には関係なく、ペットの行末が想像でき、売れないペットはおさらばしてしまうとのこと・・・。

ペットはいきもの、猫や犬も同じこと。まるで物のように売買されているような気がする。

ペット店で働いている人、おそらくペットが好きなんだろうが、本当に好きだったら、心は傷まないのか?ブリーダという仕事をしている人も、ペットの犬や猫たちに、どのような思い出育てているのだろうか、、、。

ほんとうに悲しい。  

Posted by 高い山と低い山 at 14:15Comments(0)

2014年12月08日

体の疲れを解消させる

体の疲れを感じるようになった、これは免疫力の低下が原因かもしれない。どうしたらいいのか?このままではいけないと思っているのだが、実際にどうしていいものやら、今のままでは必ずダメに成ってしまうとは思うのだが、どんなことをしていいのかがわからない、、、。

外敵やウイルスから抗菌作用、バリア強化作用に優れた風呂ポリスがすごく効果があるという話を私は聞いたことがある。そのために、この部分をどれだけ調節するかがいいとのこと。そのために、自分にあった調節を意識したらいいのではないかとも思う。

強い抗酸化パワーがだいぶ効き目があると言われているために、本当にあった体を考えてから、明日に繋がるような疲労回復を行うことが重要になるはず。  

Posted by 高い山と低い山 at 04:03Comments(0)

2014年12月06日

マラソンに寝過ごした

今年のマラソンには一回も出場してません。

始めました。
体を動かし、運動をするのが好き。
いままでは、腹式呼吸をしながらウォーキングをしてました。

でも、今では走って走ってマラソンをしている。
うんなことで、来年の3月に開催されるおきなわマラソンに出場します!!
パンパンパ~。

とりあえず、感想を目標い頑張りたいと思いますね。
えいえいお~。  

Posted by 高い山と低い山 at 16:07Comments(0)

2014年12月06日

自分との戦い

体がどんなに疲れていたとしても、
この体をどうコントロールできるかは自分次第かな。

最近はそんなことを思う。  

Posted by 高い山と低い山 at 03:03Comments(0)

2014年12月04日

口内炎の悩み

最近は口の周りからストレスを感じるようになった。

これは口内炎が原因なんですね。
どうにかしないと、どうにかしないと本当にヤバイカンジがするんです。  

Posted by 高い山と低い山 at 02:02Comments(0)